Когда лучше принимать оливковое масло

При «омоложении» атеросклероза. У новорожденных, конечно, атеросклероза нет. Можно говорить о генетических дефектах в поддержании растворимости желчи. Эта мутация «растворилась» в русской популяции. Во всяком случае, это можно исправить повышением растворимости холестерина, как мы сегодня говорим (разумеется, в этом смысле и метаболический синдром).

Ответы на вопросы

Я вижу, у вас есть вопросы. Пожалуйста, ответьте на них.

Елена Ивановна Вовк, кандидат медицинских наук, доцент:

Вопрос: Осадок желчного пузыря, стриктуры и растяжения у молодых пациентов. Как быть?

Я сказал несколько слов об этом в начале. У больных молодого возраста, конечно, речь идет в меньшей степени о повышенном уровне холестерина, а в основном об очень серьезных нарушениях моторики желчного пузыря, приводящих к высокой скорости сатурации холестерина.

Но здесь есть некий патоморфоз. Да, недостатки двигателя очевидны. Но алгоритм будет точно таким же. Пока камней нет, у нас есть возможность сделать именно то, о чем я говорил в своем выступлении: категорически ограничить жировую нагрузку в рационе. Начните принимать холеретики.

Если есть дискинезия желчевыводящих путей, это совсем отдельная тема (нужна коррекция у гастроэнтеролога). А вот с точки зрения функциональности питания, нутрицевтической поддержки, я думаю, мы достаточно активно говорили об этом на конференции.

Вопрос: Приводит ли прием прогестерона во время беременности к образованию камней в желчном пузыре у детей?

То есть у детей, которые еще не родились. Я бы не стал применять это к детям. На самом деле, я бы тоже не стал связывать это с прогестероном, потому что здесь нет твоей вины. Если говорить о женских гормонах, то вся проблема с холестерином связана с эстрогеном. Они уменьшают транспорт фосфолипидов через базолатеральную мембрану гепатоцита.

Вопрос: Елена Ивановна, хочу еще ваших лекций.

Вопрос: Поможет ли рыбий жир в профилактике желчнокаменной болезни?

Рыбий жир – я бы сказал, не рыбий, а рыбий. Все-таки, когда мы говорим о рыбьем жире в нашей стране, это то, что мы все пьем с детства. Добывается из печени рыб, концентрат витамина Д. Это совсем другое дело – можно пить до судорог.

Речь идет о рыбьем жире. Это совсем другой препарат. Его добывают из мышц рыб, обитающих в холодных морях. Это просто источник полиненасыщенных жиров омега-3. В основном это эйкозапентаеновая кислота.

Да, поможет, потому что повышает растворимость холестерина. Но, самое главное (возможно, я не так активно это подчеркнул в своем выступлении): полиненасыщенные жиры, альфа-линоленовая и эйкозоновая кислоты усиливают окисление триглицеридов. Вот в чем проблема.

У человека, злоупотребляющего растительными жирами, гораздо меньше шансов увеличить риск атерогенной дислипидемии, чем у человека, употребляющего в пищу животные жиры. Я говорил об этой эндокринной функции полиненасыщенных жиров.

Вопрос: Пациенты принимают льняное масло перорально для предотвращения дефицита эссенциальных фосфолипидов.

«Принимают внутрь льняное масло» звучит очень грустно. Лучше всего есть просто, как часть просто обогащенной диеты, в салатах. Как стратегическая мысль, конечно, правильная. В этом суть функционального питания.

Вопрос: Окажет ли препарат «Омакор» положительное влияние на состояние желчи»?

Вопрос: Своим больным я назначаю диету при панкреатите №5 по Певзнеру. Если не пятая, то какая альтернатива? Можно ли назначать диету 5 больным с постхолецистэктомическим синдромом?

Начнем со второй части. Постхолецистэктомический синдром имеет разные клинические формы, поэтому однозначно сказать о нем нельзя. Предел: есть понос или его нет. Если есть диарея, это сложный сценарий. Диета 5 здесь тоже не сработает. Если поноса нет, то, конечно, можно назначать эту диету.

Но здесь я хочу сделать небольшой акцент. В 2004 году Институтом питания Академии наук было завершено большое исследование, которое показало, что диета №1 и диета №5 (которая, как вы помните, родом из 20 века) сегодня обеспечивают нас необходимыми питательными веществами (речь идет о различных ионов (не только жиров) в количестве не более 40% – 50%.

Жизнь изменилась, продукты изменились. Дело не в диете (я имею в виду, не в номере диеты Певзнера). Сегодня есть совершенно другие способы контролировать как состав пищи, так и ее калорийность. Общая норма калорий должна составлять от 1500 до 1700 килокалорий. Если человек уже перенес холецистэктомию, значит, был холедох или холецистолитиаз. Ситуация с биохимией желчи, которая привела к расчетам, не исчезла.

Поэтому, коллеги, вы можете еще раз включить конференцию в Интернете. Он обязательно будет «нарисован». Посмотрите там, что делать как больному с постхолецистэктомическим синдромом, так и больному с желчнокаменным панкреатитом, если это безболезненный вариант. Таких панкреатитов много. Вы должны сделать именно то, что я сказал вам выше.

Вопрос: Как лечить панкреатит, часто сочетающийся с желчнокаменной болезнью?

Нужно убедиться, что это болезненная форма панкреатита. То, что при желчнокаменной болезни всегда бывает панкреатит в той или иной степени, всем нам хорошо известно. Если это безболезненный курс, то все, о чем мы сегодня поговорим. Если это болевой панкреатит, конечно, алгоритмы полностью меняются с учетом клиники хронического панкреатита. Это очень опасная и приоритетная задача.

Вопрос: В случае билиарного сладжа имеет ли смысл профилактическая операция при сопутствующей патологии?

Я не знаю, что имеется в виду под заболеваемостью. Но если есть только грязь, конечно, оперировать не надо. И их просто нужно лечить, как мы сегодня говорили.

Вопрос: Итак, желчнокаменная болезнь – это не казуистика у детей.

На самом деле это так. Это только отражает структуру питания.

Вопрос: Я знаю детей с желчнокаменной болезнью у новорожденных. С чем это связано?

При «омоложении» атеросклероза. У новорожденных, конечно, атеросклероза нет. Можно говорить о генетических дефектах в поддержании растворимости желчи. Эта мутация «растворилась» в русской популяции. Во всяком случае, это можно исправить повышением растворимости холестерина, как мы сегодня говорим (разумеется, в этом смысле и метаболический синдром).

«У новорожденных», разумеется. Следует говорить только о проблемах с растворимостью холестерина.

Александр Трухманов: Елена Ивановна, последний вопрос, пожалуйста.

Вопрос: Противопоказаны ли эссенциальные фосфолипиды при дисфункции желчевыводящих путей?

Александр Трухманов: Большое спасибо, Елена Ивановна, за невероятно интересный доклад, ответы на вопросы, которые поступили в таком количестве, что говорит о крайней актуальности данного вопроса.

Ответы на вопросы

Я вижу, у вас есть вопросы. Пожалуйста, ответьте на них.

Елена Ивановна Вовк, кандидат медицинских наук, доцент:

Вопрос: Осадок желчного пузыря, стриктуры и растяжения у молодых пациентов. Как быть?

Я сказал несколько слов об этом в начале. У больных молодого возраста, конечно, речь идет в меньшей степени о повышенном уровне холестерина, а в основном об очень серьезных нарушениях моторики желчного пузыря, приводящих к высокой скорости сатурации холестерина.

Но здесь есть некий патоморфоз. Да, недостатки двигателя очевидны. Но алгоритм будет точно таким же. Пока камней нет, у нас есть возможность сделать именно то, о чем я говорил в своем выступлении: категорически ограничить жировую нагрузку в рационе. Начните принимать холеретики.

Если есть дискинезия желчевыводящих путей, это совсем отдельная тема (нужна коррекция у гастроэнтеролога). А вот с точки зрения функциональности питания, нутрицевтической поддержки, я думаю, мы достаточно активно говорили об этом на конференции.

Вопрос: Приводит ли прием прогестерона во время беременности к образованию камней в желчном пузыре у детей?

То есть у детей, которые еще не родились. Я бы не стал применять это к детям. На самом деле, я бы тоже не стал связывать это с прогестероном, потому что здесь нет твоей вины. Если говорить о женских гормонах, то вся проблема с холестерином связана с эстрогеном. Они уменьшают транспорт фосфолипидов через базолатеральную мембрану гепатоцита.

Вопрос: Елена Ивановна, хочу еще ваших лекций.

Вопрос: Поможет ли рыбий жир в профилактике желчнокаменной болезни?

Рыбий жир – я бы сказал, не рыбий, а рыбий. Все-таки, когда мы говорим о рыбьем жире в нашей стране, это то, что мы все пьем с детства. Добывается из печени рыб, концентрат витамина Д. Это совсем другое дело – можно пить до судорог.

Речь идет о рыбьем жире. Это совсем другой препарат. Его добывают из мышц рыб, обитающих в холодных морях. Это просто источник полиненасыщенных жиров омега-3. В основном это эйкозапентаеновая кислота.

Да, поможет, потому что повышает растворимость холестерина. Но, самое главное (возможно, я не так активно это подчеркнул в своем выступлении): полиненасыщенные жиры, альфа-линоленовая и эйкозоновая кислоты усиливают окисление триглицеридов. Вот в чем проблема.

У человека, злоупотребляющего растительными жирами, гораздо меньше шансов увеличить риск атерогенной дислипидемии, чем у человека, употребляющего в пищу животные жиры. Я говорил об этой эндокринной функции полиненасыщенных жиров.

Вопрос: Пациенты принимают льняное масло перорально для предотвращения дефицита эссенциальных фосфолипидов.

«Принимают внутрь льняное масло» звучит очень грустно. Лучше всего есть просто, как часть просто обогащенной диеты, в салатах. Как стратегическая мысль, конечно, правильная. В этом суть функционального питания.

Вопрос: Окажет ли препарат «Омакор» положительное влияние на состояние желчи»?

Вопрос: Своим больным я назначаю диету при панкреатите №5 по Певзнеру. Если не пятая, то какая альтернатива? Можно ли назначать диету 5 больным с постхолецистэктомическим синдромом?

Начнем со второй части. Постхолецистэктомический синдром имеет разные клинические формы, поэтому однозначно сказать о нем нельзя. Предел: есть понос или его нет. Если есть диарея, это сложный сценарий. Диета 5 здесь тоже не сработает. Если поноса нет, то, конечно, можно назначать эту диету.

Но здесь я хочу сделать небольшой акцент. В 2004 году Институтом питания Академии наук было завершено большое исследование, которое показало, что диета №1 и диета №5 (которая, как вы помните, родом из 20 века) сегодня обеспечивают нас необходимыми питательными веществами (речь идет о различных ионов (не только жиров) в количестве не более 40% – 50%.

Жизнь изменилась, продукты изменились. Дело не в диете (я имею в виду, не в номере диеты Певзнера). Сегодня есть совершенно другие способы контролировать как состав пищи, так и ее калорийность. Общая норма калорий должна составлять от 1500 до 1700 килокалорий. Если человек уже перенес холецистэктомию, значит, был холедох или холецистолитиаз. Ситуация с биохимией желчи, которая привела к расчетам, не исчезла.

Поэтому, коллеги, вы можете еще раз включить конференцию в Интернете. Он обязательно будет «нарисован». Посмотрите там, что делать как больному с постхолецистэктомическим синдромом, так и больному с желчнокаменным панкреатитом, если это безболезненный вариант. Таких панкреатитов много. Вы должны сделать именно то, что я сказал вам выше.

Вопрос: Как лечить панкреатит, часто сочетающийся с желчнокаменной болезнью?

Нужно убедиться, что это болезненная форма панкреатита. То, что при желчнокаменной болезни всегда бывает панкреатит в той или иной степени, всем нам хорошо известно. Если это безболезненный курс, то все, о чем мы сегодня поговорим. Если это болевой панкреатит, конечно, алгоритмы полностью меняются с учетом клиники хронического панкреатита. Это очень опасная и приоритетная задача.

Вопрос: В случае билиарного сладжа имеет ли смысл профилактическая операция при сопутствующей патологии?

Я не знаю, что имеется в виду под заболеваемостью. Но если есть только грязь, конечно, оперировать не надо. И их просто нужно лечить, как мы сегодня говорили.

Вопрос: Итак, желчнокаменная болезнь – это не казуистика у детей.

На самом деле это так. Это только отражает структуру питания.

Вопрос: Я знаю детей с желчнокаменной болезнью у новорожденных. С чем это связано?

При «омоложении» атеросклероза. У новорожденных, конечно, атеросклероза нет. Можно говорить о генетических дефектах в поддержании растворимости желчи. Эта мутация «растворилась» в русской популяции. Во всяком случае, это можно исправить повышением растворимости холестерина, как мы сегодня говорим (разумеется, в этом смысле и метаболический синдром).

«У новорожденных», разумеется. Следует говорить только о проблемах с растворимостью холестерина.

Александр Трухманов: Елена Ивановна, последний вопрос, пожалуйста.

Вопрос: Противопоказаны ли эссенциальные фосфолипиды при дисфункции желчевыводящих путей?

Александр Трухманов: Большое спасибо, Елена Ивановна, за невероятно интересный доклад, ответы на вопросы, которые поступили в таком количестве, что говорит о крайней актуальности данного вопроса.

Сам термин «витамин D» является собирательным и включает в себя несколько форм: D1, D2, D3, D4, D5. Наиболее популярным и изученным D2 является эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и D3 – холекальциферол (образуется из продуктов животного происхождения и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФ-излучения), который на сегодняшний день является наиболее широко используемой формой этого питательного вещества и позже в статье мы обсудим, как это сделать.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

Сегодня многие специалисты уже переименовали витамин D в прогормон D. Поскольку, в отличие от витаминов, он может синтезироваться непосредственно в организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и, как и другие гормоны, воздействует на органы и системы через рецепторы, далекие от места их поступления его синтез.

Сам термин «витамин D» является собирательным и включает в себя несколько форм: D1, D2, D3, D4, D5. Наиболее популярным и изученным D2 является эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и D3 – холекальциферол (образуется из продуктов животного происхождения и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФ-излучения), который на сегодняшний день является наиболее широко используемой формой этого питательного вещества и позже в статье мы обсудим, как это сделать.

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

Сегодня многие специалисты уже переименовали витамин D в прогормон D. Поскольку, в отличие от витаминов, он может синтезироваться непосредственно в организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и, как и другие гормоны, воздействует на органы и системы через рецепторы, далекие от места их поступления его синтез.

Сам термин «витамин D» является собирательным и включает в себя несколько форм: D1, D2, D3, D4, D5. Наиболее популярным и изученным D2 является эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и D3 – холекальциферол (образуется из продуктов животного происхождения и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФ-излучения), который на сегодняшний день является наиболее широко используемой формой этого питательного вещества и позже в статье мы обсудим, как это сделать.

В чём польза витамина Д?

    Наиболее важной функцией является поддержание нашей костной системы, то есть сывороточные уровни кальция и фосфора в физиологических пределах. Именно эти минералы способствуют росту костей и минерализации костей. Это происходит за счет рецепторного действия витамина D на двенадцатиперстную кишку: повышения эффективности всасывания фосфора и кальция, реабсорбции кальция в почках из клубочкового фильтрата и дифференцировки предшественников остеокластов в костях.
    Дефицит витамина D может вызывать пороки развития костей (рахит у детей, остеомаляцию 1 у взрослых) и проявления вторичного гиперпаратиреоза, повышает как врожденный, так и приобретенный иммунитет, участвуя в активации иммунных клеток и запуская синтез эндогенных пептидов (дефенсинов и кателицидинов) с антигенами. – инфекционные и противоопухолевые свойства. Кроме того, несколько исследований выявили взаимосвязь между уровнями витамина D и инфекционными заболеваниями 2 . На фоне сниженного уровня витамина D повышается уровень противовоспалительных цитокинов, что существенно влияет на эффективность иммунного ответа 3,4 . Недостаточный уровень этого витамина повышает риск развития острых респираторных и кишечных заболеваний. А схемы лечения, включающие восполнение суточной нормы, снижают риск осложнений за счет активации противовоспалительных средств. Не забывайте, что витамин D3 регулирует активность генов: улучшение уровня витамина D3 способствует изменению выраженности (экспрессии) генов, связанных с риском развития онкологических 5,6 сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных нарушений.
    На 3% генома влияет витамин D. Для женщин это очень важно. Низкий уровень этого витамина у беременных негативно влияет на имплантацию эмбриона. При проведении экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у пациенток с уровнем витамина D3 в допустимых нормативных пределах имплантационная способность эндометрия была больше 7. Между уровнем этого витамина в крови плода и матери существует прямая зависимость. Поэтому важно помнить, что недостаток витамина D3 при беременности может негативно сказаться на развитии иммунной системы, повысить риск развития инфекционных заболеваний; при тяжелых формах дефицита может развиться внутриутробный рахит плода 8 . Кроме того, согласно исследованию 9 .

витамин d3, 500 ме, 20 мл, производитель эвалар

Есть ли у вас дефицит витамина Д?

Для определения уровня витамина D можно использовать анализ крови на определение содержания 25(OH)D.

Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в пределах от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л).

Наш организм может вырабатывать кальциферол самостоятельно, но есть группы риска, которым необходимо контролировать уровень этого микроэлемента:

    людям со смуглым цветом кожи, так как способность поглощать УФ-излучение снижена; работать в ночное время, постоянно находиться в помещении или предпочесть закрытую одежду; люди с нарушением обмена веществ (в частности, с ожирением); пожилые (с возрастом снижается способность синтезировать витамин); тем, кто предпочитает ограничительный стиль питания, вследствие чего в рационе недостаточно витамина D; дети с недостаточным весом; женщин, принимающих оральные контрацептивы.

Какую же форму выбрать и как правильно принимать?

По подсчетам ученых более 80% жителей нашей планеты имеют недостаток витамина D в крови. При дефиците солнечного света и пищи, которая является источником кальциферола, только добавки и витаминные комплексы могут устранить дефицит.

В какое время суток принимать витамин Д3?

Предпочтительно принимать «солнечный витамин» утром, как и все витамины. Ведь утром в нашем организме обменные процессы идут быстрее и ночной прием может привести к перевозбуждению нервной системы и, как следствие, нарушению сна.

витамин d3, 500 ме, 20 мл, производитель эвалар

Какой витамин Д лучше принимать взрослым?

Результаты клинических исследований свидетельствуют о том, что наилучшей формой витамина D для организма является витамин D3 (холекальциферол), который получают промышленным способом из шерсти овец или других шерстистых животных (из шерстяного жира — ланолин).

Для изготовления вегетарианских капсул сырье извлекается из лишайника, растительного симбиотического организма, состоящего из грибов и водорослей. Эти капсулы не содержат желатина.

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых?

Рекомендуемая суточная доза, согласно клиническим рекомендациям Коллегии диетологов, имеет следующую градацию:

    Людям в возрасте от 18 до 50 лет рекомендуется получать не менее 600–800 МЕ витамина D в день для предотвращения дефицита витамина D (уровень доказательности B I.) Людям старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800-1000 МЕ витамина D в день. (Уровень доказательности B I.) Беременные и кормящие женщины должны принимать не менее 800-1000 МЕ витамина D в день.

При наличии факторов риска дефицита витамина D (темная кожа, ожирение, гестационный диабет, малое пребывание на солнце и др.) рекомендуется оценка уровня 25(OH)D. При выявлении дефицита витамина D необходима адекватная коррекция его уровня приемом холекальциферола в дозах 1500-4000 МЕ в сутки.

Какой витамин Д выбрать?

Сегодня давайте подробнее познакомимся с наиболее популярными производителями витамина Д и выясним, в каких случаях какая форма витамина Д предпочтительнее.

ДЕТРИМАКС® ВИТАМИН D3 препарат американского производства, содержит витамин D3 (холекальциферол) в нативной форме.

Важно помнить
Улучшает усвоение:
– Витамин D следует принимать с небольшим количеством жирной пищи.
– Совместный прием с витамином К2, Омега-3, фосфором и кальцием.
Снижение абсорбции:
– При заболеваниях органов пищеварения, печени, почек и паращитовидных желез.
– При наличии генетических и физиологических особенностей усвоения витамина D.
Избыток кальциферола откладывается в жировой ткани и печени, где может сохраняться в течение нескольких месяцев.

детримакс актив, флакон с помпой-дозатором, 30 мл, detrimax®

Витамин D3 600 МЕ в капсулах от Solgar

Главное преимущество этой формы в том, что холекальциферол получают из растительного сырья, а капсулы на 100% натуральные, не содержат желатина, крахмала, пшеницы и консервантов. Поэтому в составе этой формы нет компонентов животного происхождения, поэтому они идеально подходят для вегетарианцев.

Витамин Д-солнце 600 МЕ

Только Эвалар, лидер российского фармацевтического рынка, имеет витамин D, представленный в легкоусвояемой (сублингвальной) форме – таблетках в оптимальной поддерживающей дозе. Микрокапсулированный натуральный витамин D быстро растворяется во рту для максимального усвоения.

витамин d-золь, 60 таблеток, производитель эвалар

Будьте аккуратны! Последствия передозировки!

Все больше популярных фитнес-блогеров и инстаграм-диетологов рекомендуют дозы, превышающие физиологическую норму, убеждая нас в невозможности передозировки этим микроэлементом. Но это не так!

Кальциферол является жирорастворимым витамином, поэтому при передозировке быстро вывести излишки с мочой не удается.

Передозировка может быть острой (однократный прием большого количества), хронической (длительный прием доз, превышающих суточную потребность).

    тошнота, вырвало, жажда, частое мочеиспускание, резкое падение артериального давления, в результате нарушения сердечного ритма, нарушения сна, судорожный синдром, обусловленный обезвоживанием.
    бледность кожных покровов, снижение тургора, аритмия сердца, эмоциональная нестабильность, выпадение волос, хроническое нарушение сна.

Все эти симптомы неспецифичны, и чтобы точно узнать, не переизбыток ли у вас витамина D, следует сдать анализ крови. Если результат положительный, терапевт назначит вам соответствующее лечение. Чтобы избежать этой возможности, рекомендуемое потребление этого прогормона не должно превышаться.

Также не желательно сочетать его с несколькими лекарствами, если это не разрешено врачом. Обязательно уточните у него, принимаете ли вы витамины и биодобавки на момент начала медикаментозной терапии.

Если после прочтения этой статьи вы решите купить витамин Д, то только сейчас по промокоду ВИТАМИН-Д вы можете получить скидку 10% на любой БАД с витамином Д в Фитомаркете. Просто перейдите по ссылке, активируйте промокод, добавьте товары в корзину и оформите заказ.

1 Остеомаляция – системное заболевание, характеризующееся недостаточной минерализацией костной ткани.
2 Современные данные о влиянии витамина D на иммунитет и роли в профилактике острых респираторных инфекций. Авторы: Костромин А. В., Панова Л. Д., Малиевский В. А., Кривкина Н. Н., Ярукова Е. В., Акульшина А. В., Шамсутдинова А. Е.
3 Ассоциация дефицита витамина D, сезона года и латентной туберкулезной инфекции среди бытовых контактов, Мария Эльвира Балселлс, Патрисия Гарсия, Камила Тизнадо, Луис Вильярроэль, Наталия Шиоша, Камила Карвахаль, Франческа Зегна-Рата, Марилуз Эрнандес, Паулина Меза, Луис Ф. Гонсалес, Карлос Пенья, Родриго Навес.
4 Am J Respir Cell Mol Biol. 2017 Jun;56(6):749-761 doi:10.1165/rcmb.2016-0289OC. Провоспалительные цитокины изменяют индуцированную витамином D защиту хозяина в культивируемых эпителиальных клетках дыхательных путей, Jasmijn A Schrumpf, Gimano D Amatngalim, Joris B Veldkamp, ​​Renate M Verhoosel, Dennis K Ninaber, Soledad R Ordonez, Anne M van der Does, Henk P Haagsman, Питер С. Хемстра.
5 Циркулирующий витамин D и риск колоректального рака: международный объединенный проект из 17 когорт Деметриус Олбанес, Мэтью Дж. Барнетт, Джули Э. Беринг, Питер Т. Кэмпбелл, Тесс В. Кленденен, Нил Д. Фридман, Сьюзен М. Гапстур, Эдвард Л. Джованнуччи, Гэри Дж. Гудман, Кристофер А. Хайман, Глория И. Ф. Хо, Рональд Л. Хорст, Тао Хоу, Вен-Йи Хуанг, Мазда Дженаб, Майкл Э. Джонс, Коринн Э. Джошу, Витторио Крог, Ай-Мин Ли, Юнг Ын Ли, Сату Мэннистё, Лоик Ле Маршан, Элисон М Мондул, Мариан Л. Нойхаузер, Элизабет А Платц, Марк П Пердью, Элио Риболи, Труд Эйд Робсам, Томас Э. Рохан, Сидзука Сасадзуки, Минук Дж. Шумейкер, Сабина Сиери, Меир Дж. Стампфер, Энтони Дж. Свердлоу, Cynthia A Thomson, Steinar Tretli, Schoichiro Tsugane, Giske Ursin, Kala Visvanathan, Kami K White, Kana Wu, Shiaw-Shyuan Yaun, Xuehong Zhang, Walter C Willett, Mitchel H Gail, Regina G Ziegler, Stephanie A Smith-Warner JNCI: Журнал Национального института рака, том 111, номер 2, февраль 2019 г., страницы 158–169
6 Раковые исследования, 2014 г., 15 августа; 74 (16): 4398-408 doi: 10.1158/0008-5472.CAN-13-2820. Epub 2014 Jun 17. Повышенное содержание витамина D в рационе подавляет передачу сигналов MAPK, колит и рак толстой кишки
7 Стейси Микер, Одри Симонс, Джисун Пайк, Пайпер М Треутинг, Теа Брэбб, Уильям М Грейди, Лилиан Маджио-Прайс.
8Озкан, С и др. повторные запасы витамина D предсказывают репродуктивный успех после стерильного оплодотворения in vitro. 94, 1314-1319.
9 Вагнер С. Л., Тейлор С. Н., Даводу А., Джонсон Д. Д и Холлис Б. В. Витамин D и его роль во время беременности в достижении оптимального здоровья матери и плода. Питательные вещества 4, 208-230
10Андерсен Л. Б и соавт. Недостаточность витамина D связана с повышенным риском выкидыша в первом триместре в когорте новорожденных в Оденсе1-2. Являюсь. Дж. Клин. Питание 102, 633–638 (2015)

Рекомендуемая суточная доза, согласно клиническим рекомендациям ассоциации диетологов, имеет следующую градацию: Uprint-spb. ru Передозировка может быть острой (однократный прием большого количества), хронической (длительный прием доз, превышает суточную потребность)..

Оцените статью
ОливПродо: 100% органическое оливковое масло
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии